Статьи о тренировках

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВЬЕ, СПОРТЕ И КРАСОТЕ

Просто, интересно и понятно рассказываем о фитнесе и восстановлении после тренировок, здоровье и питании, тренажёрах и лучшей спортивной одежде. А ещё делимся новостями и сообщаем о скидках на абонементы.

Присоединяйтесь к 30 000 читателям, которые нам доверяют

new
Тренировки
 
Как тренироваться, если болят суставы: безопасные альтернативы популярным упражнениях
02.10.2025 518 0 5 мин.
Тренировки
 
Почему важно продолжать тренироваться, даже если вы отпуске?
10.06.2025 728 0 1 мин.
Тренировки
 
Чем и кому полезны тренировки по боевым искусствам?
05.05.2025 1483 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое Кик-фит аэробика - особенности и назначения упражнений?
01.04.2025 1334 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки тераробика, что это такое и для чего используется программа?
01.04.2025 1118 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое слайд-аэробика и чем она полезна?
28.01.2025 1540 0 1 мин.
Тренировки
 
Топ-10 причин не пропускать тренировки
28.01.2025 1588 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое тренировки Tabs+Flex в фитнесе - назначение и особенности тренировок
27.12.2024 1845 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое BFR-тренировка и чем она полезна?
27.11.2024 1596 0 1 мин.
Тренировки
 
Кардиотренировки для начинающих: с чего начать?
30.10.2024 5621 0 1 мин.
Тренировки
 
Топ-5 упражнений для укрепления кора
30.10.2024 5058 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое антивозрастные фитнес-программы и их польза для здоровья?
27.09.2024 1620 0 1 мин.
Тренировки
 
Пять альтернативных упражнений для становой тяги
27.09.2024 9796 0 1 мин.
Тренировки
 
Какие групповые тренировки требуют подготовки и с чего лучше начать?
23.04.2024 5272 0 1 мин.
Тренировки
 
Должны ли отличаться тренировки для мужчин и женщин?
23.04.2024 2526 0 1 мин.
Тренировки
 
ABL фитнес - что такое abl-тренировки и зачем они нужны?
24.01.2024 3371 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое триггерные тренировки и зачем они нужны?
24.01.2024 3168 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое метаболические кондиционные тренировки и зачем нужны?
24.11.2023 4888 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое дневник тренировок и зачем его вести?
24.11.2023 2815 0 1 мин.
Тренировки
 
Силовая аэробика - для чего нужны тренировки?
04.04.2023 5498 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое воркаут (Workout) - основные направления и упражнения
29.11.2022 5226 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое мёртвая тяга? Зачем это нужно и особенности техники упражнений?
29.11.2022 7063 0 1 мин.
Тренировки
 
Австралийское подтягивание на турнике - что это такое и особенности упражнения
30.08.2022 22678 0 1 мин.
Тренировки
 
Джампинг-фитнес (jumping fitness): что это и для чего нужно?
03.05.2022 17694 0 1 мин.
Тренировки
 
Роуп скиппинг - что это и особенности тренировок со скакалкой
03.05.2022 15830 0 1 мин.
Тренировки
 
Аэробика Кибо - что это и особенности фитнеса
03.05.2022 6731 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Animal Flow - определение и особенности упражнений
03.05.2022 17410 0 1 мин.
Тренировки
 
EMS тренировки - что это такое и для чего нужны?
28.03.2022 6348 0 1 мин.
Тренировки
 
Кинезис тренировки - что это такое и чем будут полезны упражнения?
28.03.2022 15777 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое упражнение Бёрпи и как его правильно выполнять?
12.03.2022 5077 0 1 мин.
Тренировки
 
Какие тренировки развивают реакцию и скорость?
03.05.2022 20631 0 1 мин.
Тренировки
 
Какие тренировки развивают силу и выносливость?
28.12.2021 16016 0 1 мин.
Тренировки
 
STRETCHING+ABS - назначение и особенности тренировок
29.10.2021 16876 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки HIIT+ABS - назначение и особенности занятий
03.05.2022 3449 0 1 мин.
Тренировки
 
В какое время лучше заниматься спортом?
29.10.2021 5563 0 1 мин.
Тренировки
 
Суставная гимнастика для начинающих
29.10.2021 8038 0 1 мин.
Тренировки
 
TRX тренировки - что такое тренировки на TRX-петлях
29.10.2021 3562 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Flow Flex в фитнесе - что стоит о них знать?
29.10.2021 6868 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое тренировки ABS+Flex в фитнесе?
29.10.2021 10422 0 1 мин.
Тренировки
 
Виды тренировок Zumba - какие бывают занятия, в чем отличие?
03.05.2022 4443 0 1 мин.
Тренировки
 
BODY&MIND тренировки - для тех, кто любит гармонию
29.10.2021 7170 0 1 мин.
Тренировки
 
Танцевальные тренировки для красивого тела и хорошего настроения
29.10.2021 5428 0 1 мин.
Тренировки
 
Смешанные тренировки - для тех, кто любит активность и разнообразие
29.10.2021 5787 0 1 мин.
Тренировки
 
Функциональные тренировки (Functional Training)
27.08.2021 14270 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Total Condition
27.08.2021 5228 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки с мячом (Power Ball)
27.08.2021 6961 0 1 мин.
Тренировки
 
Круговые тренировки в группе (Circuit Training)
27.08.2021 14119 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Step-interval
27.08.2021 9085 0 1 мин.
Тренировки
 
Интервальные тренировки (Interval Training)
27.08.2021 14016 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Танцы на пилоне (Pole Dance)
27.08.2021 5751 0 1 мин.
Тренировки
 
Программа тренировок Reebok be more human
27.08.2021 4688 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки для красивого тела (Super-body)
27.08.2021 8995 0 1 мин.
Тренировки
 
Табата-тренировки (Tabata)
27.08.2021 23857 0 1 мин.
Тренировки
 
Силовые тренировки (Super sculpt)
27.08.2021 16833 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на нижнюю часть тела (Lower-body)
27.08.2021 12470 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на снижение веса (Super slim)
27.08.2021 6137 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки с отягощением (Bodypump)
27.08.2021 4799 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на верхнюю часть тела (Upper body)
27.08.2021 16265 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки со штангой (Pump)
27.08.2021 7340 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на мышцы спины и живота (ABS)
27.08.2021 8007 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на мышцы всего тела (Owerbody)
27.08.2021 4448 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на мышцы кора (Core)
27.08.2021 21347 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Тай-бо (Tae-bo)
26.08.2021 9363 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Карате (Karate)
26.08.2021 5726 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Смешанные единоборства (MMA)
26.08.2021 8770 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Айкидо (Aikido)
26.08.2021 3942 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Кикбоксингу (Kickboxing)
26.08.2021 5810 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Боксу (Boxing)
26.08.2021 7056 0 1 мин.
Тренировки
 
Сайкл-тренировки (Cycle)
26.08.2021 10249 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Хореографии
26.08.2021 3795 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Бальным Танцам (Body Ballet)
26.08.2021 4536 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по современным танцам Dance Mix
26.08.2021 9550 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по танцам Сальса (Salsa Solo)
26.08.2021 4812 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по танцам Fusion dance
26.08.2021 7364 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по танцам Latina Dance
26.08.2021 5703 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по танцам для женщин (Ladies Dance)
26.08.2021 10641 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки - Миофасциальный релиз (МФР)
19.08.2021 9610 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по танцам Зумба (Zumba)
19.08.2021 5322 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Танец живота (Belly Dance)
18.08.2021 5256 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по фитнес-аэробике (Aerobics)
18.08.2021 7353 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по степ-аэробике (Step)
18.08.2021 6293 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по программе Les Mills
18.08.2021 6511 0 1 мин.
Тренировки
 
Флекс-тренировки (Flex)
18.08.2021 13782 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Port-de-bras
17.08.2021 10726 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на растяжку шпагата
17.08.2021 6979 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на баланс (Body Balance)
17.08.2021 15859 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по пилатесу (Pilates)
17.08.2021 5398 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по аэростретчингу (Aero-Stretching)
17.08.2021 12049 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по стретчингу (Stretching)
13.08.2021 8266 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Йоготерапия (Yoga-Theraphy)
13.08.2021 12038 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по аэройоге (Aero-Yoga)
13.08.2021 8780 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по энерджи йоге (Energy-Yoga)
13.08.2021 4501 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по йоге для начинающих (Yoga)
13.08.2021 5317 0 1 мин.
Тренировки
 
Программы тренировок для идеальной фигуры
07.03.2018 8045 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по кросс-тренингу
20.10.2017 22493 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки для красивой, здоровой спины и осанки
23.07.2021 6813 0 1 мин.

Читайте самые популярные новости

new
Питание
 
Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
09.04.2019 143110 0 5 мин.
new
Питание
 
Лучшие продукты для роста тела - что есть, чтобы стать выше
11.03.2022 138801 0 5 мин.
new
Питание
 
Эффективная диета для сушки тела
10.11.2017 106031 0 5 мин.
Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию